虽然有秋季宜进补的说法，但8月份我国大部分地区还处于暑热之中，并不适合吃大多营养高的补品。而众所周知，冬季是大补的季节，一年的疾病来年的期望都指着冬季的进补来助益，但是很少有人知道，冬天那些吃下去的补品，如果遇到满是毒素的五脏，其实无法吸收的。
要想进补，先得排毒，而立秋之后立冬之前，就是我们排毒的关键时期啦！立秋之后重视排毒，一方面是缓解经历一个暑天的人体，另一方面更是为我们冬季的进补做准备，可谓是一箭双雕、一石二鸟！
中医理论里，淤血、痰湿、寒气、气郁、上火等不能及时排出体外，以及对身体和精神会产生不良作用的物质都被称为“毒”。毒素虽然深藏，但它们会反馈在身体表面。不妨学着找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
脾脏
弱：消化不良，长斑
强：体态好、肠胃舒服
1.面部长色斑。脾脏的毒素没有顺畅排出，体内会积聚过多湿气，而引发面部长斑。
2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
3.脂肪堆积。中医也将脂肪称为“痰湿”，是指脾消化功能不佳，不能及时排出毒素而产生的。
怎么排毒更顺畅?
最佳排毒时间：每餐饭后
餐后最容易产生毒素，因为“甘味健脾”，除了饭后走一走，吃完饭1小时可以吃1个水果，能健脾、排毒。
吃酸助脾脏排毒。乌梅、醋、柠檬等都是化解食物毒素的最佳食品，可增强肠胃的消化功能，使毒素最短时间排出体外。酸味食物还有健脾的功效。
饭后适度散步。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。但需长期坚持，效果才会更好。
按压商丘穴。位置在内踩前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位3分钟左右，保待酸肩感即可，两脚交替。
