夏季要排汗
“伏天汗不流，病来急白头”，养生应顺应四时。夏天若总在空调房待着，不出汗，便容易引起疾病。因此越是到了夏天，才应该多出汗、多排毒。
夏天出汗好处大着呢
润肤护肤
出汗时，皮肤上分泌的油脂和杂物便会排出体外，可有效清洁肌肤，减少毛孔毒素，肌肤从此滑滑嫩嫩！
减肥防疾病
对自己身材要求严格的朋友，夏天可以多运动多出点汗，促进脂肪分解，帮助消耗体内多余能量，让你苗条又健康！
提高免疫力
研究表明，汗液中含有的抗菌肽，可有效抵御病毒侵犯。日常多出点汗，可以提高免疫力，有助于预防感冒等疾病。
促进消化
夏天容易消化不良，除了吃药，最简单的莫过于排汗了。加强运动排汗，可有效提高身体代谢、促进肠胃蠕动，缓解积食。
稳定血压
通过运动锻炼排汗，可促进毛细血管的扩张，促进血液循环，血管壁弹性也能增强，有利于稳定血压。
排毒养颜
流汗是身体排毒的主要方式，可将体内的砷、镉、铅、汞等有害物质排出体外。汗液中的重金属成分有时浓度比尿液还高，夏天喝点热水，排排汗，排毒又养颜！
