喝板蓝根
只适用于风热感冒
板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，常用于缓解风热感冒的不适症状，而风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不适宜食用的。
很多人还喜欢用板蓝根来预防感冒，这里要特别提醒大家，不提倡无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物，这样做既消耗人体正气，又会导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等不适症状。若长时间服用板蓝根，还可能会引起造血系统的不良反应。
姜汤
只适用于风寒感冒
生姜是大家都熟悉的驱寒药，药性辛温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。恶寒无汗、鼻塞流清涕、周身肢节酸痛属风寒感冒症状，此类人群服用姜汤、姜丝可乐或用热姜水泡脚的方式来发汗，有助于缓解风寒感冒带来的不适。
但使用姜汤发汗时，只需微微出汗就可停止，不可大汗淋漓伤及正气。而且，这些方法是不适宜风热感冒人群使用的。
捂汗
只适用于风寒感冒，儿童慎用
捂汗与服用姜汤都属于中医“汗法”范畴，发热重或已出汗的患者应忌用。特别需要指出的是，婴幼儿、儿童的体温调节中枢发育不完善，要慎用捂汗法。
吃橙子
缓解风热症状，脾胃虚寒者忌用
橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，补充维生素C有利于增强人体免疫力。橙子性甘、酸、凉，具有理气和中、生津止渴、化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干、咽喉痒痛、干咳症状有一定的缓解作用。
但是一定要注意适量食用，过量食用会导致胃酸分泌过多，反而不好。不适宜风寒感冒、脾胃虚寒的人群食用。
