看鞋尖——太尖的不要
像现在流行的尖头皮鞋,最长的尖头达10厘米,很受新潮女性的追捧。中医专家介绍,这样的鞋子穿在脚上,一旦脚趾被狭窄的鞋头挤压,血液循环将受到影响,甚至会影响正常行走能力及身体健康。
看鞋面——猪皮更舒适
中医专家介绍,很多人买鞋时往往只考虑鞋面是不是纯牛皮,其实这是一个大误区。从舒适、健康的角度看,猪皮鞋其实比牛皮鞋更有优势。
但是,因为牛皮表面光滑而美观,而猪皮的毛孔粗,外形较逊色,所以选择牛皮鞋的顾客远远多于选择猪皮鞋的。可是,正是由于猪皮的毛孔粗,所以猪皮鞋更加透气、除潮,让脚感觉更加舒适。
看鞋底——太厚的不要
近几年流行的“松糕鞋”和“巡洋舰”等厚底、大头鞋,穿上后平添好几厘米,受不少人的青睐。因为厚底,此类鞋与普通鞋相比,体积更重。
有科学家统计,脚上重1克,身上重7克。穿厚重的鞋走路,人易于疲劳,而且累了之后脚关节更易酸痛,对人体健康不利。
看鞋跟——鞋跟越平不是越好
小固之前推送的《浓茶解酒、平底鞋对脚最好……这些传言又唬住你了?》里就曾经辟谣,并非鞋子越平就对脚越好。很多小伙伴给小固留言问:到底多高的鞋对脚最好呢?
事实上,平跟并不是最理想的鞋跟高度。一个人不穿鞋站着时,4/5以上的重力压在脚跟上,这超出了其承受范围;而当鞋跟高度在5~6厘米时,脚尖承受2/3的身体重量,同时身体前倾,长期穿会造成脚趾骨、脊椎骨变形。
中医专家提醒,无论男女,最理想的鞋跟高度是3~5厘米,同时,建议女性朋友将平底和高跟鞋交替穿。