青少年坐姿不规范会有什么不良影响？
青少年平时不注意坐姿很容易导致脊柱侧弯，但是90%以上的特发性脊柱侧弯在发病初期并不是很严重，所以病情很容易被孩子和家长忽略。
正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称，如果青少年、儿童在生长发育期间脊柱发生损伤，没有得到及时有效处理，脊柱就会呈现出s型或者c型侧弯。儿童、青少年脊柱损伤，家长、学校要重视，避免出现脊柱侧弯。所以家长如果从正面看孩子有双肩不等高或从后面看到后背左右不平，就应怀疑是"脊柱侧弯"，并加以重视，及时纠正、治疗。
提到预防脊柱侧弯和前弯，很多家长都误以为让孩子在上学后保持良好的坐姿就行了。
实际上，家长应从孩子婴儿时期开始注意以下四点：
不要让孩子久坐；
平时要让孩子坐正，不要歪趴在桌面上；
孩子看书、吃饭的桌椅高度要适合他的身高；
不要过早地让孩子参加高强度的锻炼。
久坐真的有那么危险么？
久坐不动后，身体的新陈代谢会降到最低的状态，血液流动缓慢，关节活动度降低，带来的就是各种腰酸背痛、脂肪堆积、水肿等麻烦。
发表在《自然》杂志的研究表明，每天静坐6小时以上超过一年，体重会较之前明显增加、血脂也会相应增高，女性还会以每年1%的速度流失骨质。每天坐6小时以上长达10年之久的话——寿命可能减少多达7年，死于心血管病的概率增加64%，患乳腺癌和前列腺癌的概率增加30%。
上班族往往逃脱不了久坐，注意以下2点可以减轻久坐对人体的伤害：
每坐一小时，即使是正确的坐姿，也要站起来活动数分钟；
每天坚持运动30分钟左右。
怎么坐才是正确的坐姿？
双腿打开，腰靠住；
双肩向后，肘放平；
下巴微抬，眼放平。
