现代人好像越来越需要更多的知识，但是并不一定需要记住全部的知识；因为这个时代，科技发展飞速，人类创造了很多智能的工具来为我们的大脑服务。比如说，我们不需要背诵那些繁琐冗长的电话号码，因为手机的通讯录帮我们记了；比如我们想找一篇文章的某段文字，但我们不需要努力地从大脑中抽取记忆，因为上网一搜，知识就能来到眼前，而且速度比我们冥思苦想要快多了，结果也准确多了。慢慢的，大脑好像越来越不需要记忆那些可以唾手可得的信息了。
可能导致成年人记忆力倒退的原因
没有了定时锻炼记忆力的早读课：以前总是响起朗朗读书声的课室，可以带给我们记忆的快乐：当背诵出一篇拗口的文言文，或者一篇有n个单词不懂的英文范文，那种自豪感“上脑”的感觉真好！当我们离开校园，走进社会，离开了那个让我们感觉很舒适的早读课堂，就基本很少有固定的时候去锻炼大脑记忆了。难道就因为这样，记忆力就开始倒退了吗？
养成了不良生活习惯：可谓“人生得意须尽欢，今朝有酒今朝醉。”生活的压力那么大，工作的压力也那么大，扛着那么大的压力，总得释放一下吧。于是这就成为了喝酒的充分理由，并且往后还会喝的越来越多，但酒精的过多摄入容易对大脑造成伤害，酒后人通常会觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝，这是因为酒精正在麻痹人的全身，包括大脑！不良的生活习惯不止酗酒，还有熬夜、暴饮暴食、抽烟、经常带病用脑等。
身体出现健康问题：有很多影响记忆力的疾病，比如抑郁症、甲状腺功能减退、颈椎病、失眠症、高血糖等。由于大脑记忆力的好坏，跟很多因素有关，例如大脑皮层的功能、海马体的健康程度、大脑营养物质供给情况、注意力是否集中。抑郁症患者主要是情绪干扰了注意力的集中；颈椎病患者是因为颈椎部位有压迫，造成大脑供血、供氧不足而导致记忆力低下；失眠症患者容易使海马体受损而致记忆力不好。
帮助提高记忆力的方法！
1、保持充足的睡眠。保持充足的睡眠,用冷静、清醒的头脑来记忆是十分重要的。
2、不要边看电视、边吃饭。每天一边看电视、一边吃,会变得不够沉静,看电视时要运用眼睛和耳朵；而吃饭又要动眼、口、手。若同时使用各类身体器官,以后就会变得焦躁不安,注意力散漫而不集中。
3、对喜欢的、感兴趣的东西较易记住。对于自己所喜欢的书或游戏等常常记得很牢,感兴趣或关心的东西也不会忘记。所以要尽量地对事物感到兴趣,对事物有所关心。
4、反复记忆。唱歌也好,聊天也好,图画也好,文字也罢,只要反复几次后,一般都不易忘记。
5、使用眼、耳、口、手增强记忆。记单词时,用眼看,用口读,用耳听,用手写,这样在头脑中就能记住了。
6、身体力行过的事物很难忘记。游泳、骑自行车、溜冰、打乒乓球、棒球等,需要全身心地去体验的东西,即使长大了以后也不会忘掉。
7、高兴地记忆。令人高兴的事谁都会记得住,而令人讨厌的事总是轻易忘怀的。采用积极健康的生活方式生活方式需要有规律不要透支身体的健康；正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。
