上网查资料，用电脑；看视频，用电脑；玩游戏，用电脑……在信息技术越来越发达的今天，人们对电脑的使用率越来越高，对电脑的依赖性也越来越大。尤其是坐在办公室办公的上班族，几乎离不开电脑，相处时间最多的除了手机就是电脑了。
但凡事有利就有弊，电脑在为我们提供了很多方便的同时，也埋下了一些隐患，我们有必要了解，究竟该如何预防由使用电脑而生的一些疾病，毕竟，我们面对着电脑的时间会有几十年呢。
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先来总结一下可能会患上哪些疾病
1.颈椎病
上班族因为长期面对电脑，低着头，容易因为压迫颈椎而使颈椎损伤，患上颈椎病，感到腰背酸痛、肩膀麻木。
小提示：保证端正的坐姿，电脑桌最好不要高于70厘米，每天坚持2次颈椎操，即前后分别最大限度的低头和仰头，左右分别最大限度的侧头，注意是"点"头和侧头，而不是转脖子，转脖子对颈椎有害。颈椎操有助于放松劳累的颈椎。
2、干眼症
眼睛长时间盯着屏幕，视线长期固定在同一个位置，眼部肌肉就会感到疲劳。而人一天的时间，8小时在工作，可能还要加班，晚上继续大力度的用眼，眼睛更容易酸痛、干涩，最终导致干眼症。
小提示：工作时，在舒适可行的范围内，眼睛距离显示器最好保持在70厘米以上。经常眨眼，尽量1小时放松一下眼睛，如闭目养神、眺望远处、按摩眼窝等。眼睛干涩，不要盲目地使用眼药水，一般眼药水都含有防腐剂，长期使用会对结膜角膜造成损伤，可以适量使用人工泪液。
3、皮肤过敏
电脑在开启和运行时，会有相当多的电磁辐射，这种辐射对身体的危害很小，但可能会造成皮肤的过敏起疹。显示器处于开机状态时差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，出现过敏起疹等现象。
此外，电脑屏幕的温度上升后，会溢出一种名为"磷酸三苯脂"的化学物质，有刺鼻味道的无色气体。会刺激皮肤可引起皮肤出疹、发痒等过敏症状。
小提示：不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。开机时，电脑键盘的辐射很大，此时最好距离键盘和电脑都远一些。可以在电脑旁边放一盆仙人掌，虽然目前没有确切的证据证明仙人掌可以防辐射，但试试总是可以的，还可以喝2杯以上的绿茶，抗氧化，保护皮肤。
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使用电脑前先在脸上涂上一层隔离霜，勤洗脸，去除上面的电脑"排泄物"，经常开窗通风，清洁屏幕上的灰尘，保持键盘的清洁，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用电脑时用布将键盘遮盖。
4、萝卜腿
久坐对人体的坏处很多，在电脑前坐一整天，腿部因为血流不畅，不仅容易造成下身肥胖，大腿变粗，还可能造成小腿肚的肿胀，形成萝卜腿，即脚脖子很瘦，小腿肚却很大。小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。
小提示：可以站起来走走，尽量伸直腿，做一些简单的拉伸动作，改善下肢静脉回流。发现双腿酸沉、憋胀难受时要及时就诊。
5、鼠标手
"鼠标手"在医学上被称为腕管综合征。是手部最重要的正中神经在腕部受到压迫所导致的症候群。
现代人，尤其是上班族和爱玩游戏的小孩子，每天长时间的使用电脑，双手每天长时间搁在键盘上打字，搁在鼠标上点击，手腕部长时间处于震颤的紧张状态，腕关节容易劳损。造成食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发"腕关节综合征"。
小提示：将鼠标放在一个较低的位置，使用鼠标时，手臂放在桌面上，或者准备一个腕托，以减轻手腕的压力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。多活动手部，动动手指和手腕。
如果鼠标手保守治疗无效，必须及早到医院进行规范的治疗，严重时需要做手术减压，否则神经的损伤难以恢复。
