肠胃不好的人过夏天，一不小心肚子就遭罪。这不，同部门的老李就中招了，大清早的就开始跑肚拉稀，一上午的功夫，已经跑了三四次了。
在奔波于厕所与办公室的间隙，他还唉声叹气的跟我们吐槽。这是我今天第四次拉肚子了，真是要了我的老命。唉，前段时间才闹过一次，今年这个夏天，拉肚子简直停不下来。
其实老李这种情况，是很典型的腹泻。一般每天大便三次以上、粪质稀薄、水分较多，就可以判断为腹泻。夏季是腹泻的高发季节，稍微不注意，腹泻就会找上门，相信很多人都有过切身体会。
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夏季腹泻的原因有哪些？
夏季腹泻多发，原因主要有一下这些方面：
夏季气候湿热，较高的温度和湿度，给细菌的繁殖传播创造了良好条件；
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夏天也是苍蝇、蚊虫、蟑螂这些害虫的活跃季节，它们的活跃也促进了病菌的传播；
夏季温度高，食物表面的微生物同样繁殖活跃，食物相较于其他季节更容易腐败变质；
唾液中的溶菌酶和胃液中的胃酸可以杀死细菌，有抵御细菌入侵的作用。但在夏天，大量地饮水容易稀释各种消化液，降低胃肠道的抵抗力；
吃冷饮是大家在夏季十分偏爱的消暑方法，它可以缓解高温带来的不适，但冷饮很容易对人的胃肠道造成刺激，引起腹泻。
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腹泻伤不起
问：我最爱的冰淇淋也不能吃了吗？伤不起，这样的人生还有何意义······
小健：不是不能吃，吃的时候需注意不宜过量。有些人的胃肠道比较脆弱，更加应该少吃或不吃。
问：这么多事都会引起腹泻，真是可怕啊！腹泻了之后可以吃点抗生素压压惊么？
小健：腹泻不需要立即服用抗生素，90%的腹泻可以自行停止，随意服用抗生素容易扰乱肠道菌群，得不偿失。
问：难道我就只能坐以待“泻”吗？
小健：腹泻容易导致电解质紊乱，如果不能排除食物中毒的原因，应及时到医院就诊，明确原因，在医生的指导下进行治疗，切勿病因不明时私自用药。
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预防夏季腹泻，以下几点是关键
1、勤洗手。所谓病从口入，而最容易进入我们嘴里的细菌其实在我们的手上。
2、做好卫生工作。尽量消灭室内苍蝇、蚊虫、蟑螂，保持室内洁净。
3、食物充分加热。平时生活中，尽量食用煮熟烧透了的新鲜食物，如果有未吃完的食物，要及时放入冰箱冷藏，再次食用的时候要记得充分加热灭菌。
4、少吃生冷食物。主要说的就是控制冷饮的摄入量和食用频率，以减少对胃肠道的刺激。
5、注意腹部保暖。夏季天气炎热，人难免容易贪凉，很容易受凉，这也是腹泻的原因之一，晚上睡觉最好把空调调到适当的温度，避免冷风直吹，也可以再腹部盖上小毯。
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