你是否站在过商场的橱窗前徘徊许久，你是否在专柜的面前来回踱步——
只是为了选一支心仪的牙膏。
好难选啊！
有那么多个牌子的，还有国产的国外的；
包装好看的，包装难看的；
价格高的，价格低的；
上了广告，没上广告的...
（图1）
别担心，小编曾有与你一样的经历，总认为每支牙膏都有其独特的效果，好像拿这一只，就会错过另一只的功效。直到后来获得了选牙膏的秘籍，深藏功与名。
牙膏的种类主要分为普通类和药用类
普通类
就是我们市面上，商场里看到的琳琅满目的牙膏，不用管它们的包装上有多么多的功效和好处，统统归为普通类。
对于普通类的牙膏，我们只需要在乎一点，含氟牙膏即可。含氟牙膏起到清洁口腔，预防龋齿的功效，这也是牙膏的主要作用！
别忧心忡忡地吐槽氟化物有害，要知道牙膏里面的氟含量非常低，并不会对人体造成危害。而且氟本身对于清洁口腔，保护口腔健康十分有利，所以牙膏请选用含氟牙膏，小孩子也可以用。
（图2）
药用类
药用牙膏的本质还是牙膏，只是加入了一些药物，起到了辅助治疗的效果，药店或者超市也有售货。如果是患了口腔疾病，最好牙医的指导下使用正确的药用牙膏。普通的口腔问题可以对应使用药用牙膏，比如牙齿敏感等症状。
消炎型：是一种抗菌类的牙膏，可以对于牙龈发炎起到一定的治疗作用。
抗过敏：牙齿敏感是是许多人比较常见的一种口腔问题，不论是喝冷水还是热的，都会感觉到牙齿有痛感，而抗过敏牙膏主要加入了钾制剂和阻塞牙本质小管的添加剂，以有效缓解牙本质的敏感。
（图3）
牙膏美白牙齿靠谱吗？
美白牙膏是在普通牙膏基础上，加入了一些活性成分，即氧化剂，有着漂白的作用，可以在一定程度内使牙齿洁白，减少牙齿的外源性着色。
我们国人的牙齿本身的颜色是白偏黄，美白牙齿是清洁到近于我们牙齿本来的颜色，所以用再好的美白牙膏，也没办法让自己本来偏黄的牙齿变得像广告里一样亮白。美白牙齿主要是去除牙齿上的着色或者掩盖牙齿上的颜色，美白牙膏只能起到很小的作用。
如果有某款牙膏，美白牙齿特别显著，那么一定要小心，其中的化学成分，比如漂白剂很可能超标。想牙膏美白牙齿，其实效果并不明显，周期长，成效慢，所以最好还是专注于牙膏本来的作用，清洁口腔卫生，预防龋齿吧~
（图4）
总结
牙膏种类繁多，我们平时在选择牙膏时，只需要选择含氟牙膏就行了，当然还可以选择一下你喜欢的“味道”，果味、薄荷、原味等。对于美白牙膏并不能很有效的起到美白牙齿的功效，不要抱太大期望。药用牙膏不宜经常使用，口腔会产生抗药性，有口腔问题最好去医院就诊。
想要牙齿健康，重要的还是要从生活的细节做起，刷牙方式、刷牙时间也很重要。饮食上少吃甜食，少喝碳酸饮料和咖啡。每天按时刷牙漱口，定期做牙齿检查和洗牙。
保护口腔健康，从选一支牙膏开始~
