我的耳朵里面长了一个软包，里面还有脓。

你多半是因为平时不注意耳朵内部的清洁卫生形成慢性炎症了，你首先是可以局部使用点碘伏，之后再外涂抹点抗生素软膏，应该能够起到一个杀菌消炎的作用，自己注意下卫生。