手脚膝肩等关节疼痛的，都不太轻易的干重活。

一般来看这个可能是关节炎，建议您避免劳累，进行适当的关节活动，加强营养，考虑可以去服用风湿骨痛颗粒治疗一下看看，治疗的这段时间里面不要经常干重活。