我23男天天没精神，睡不好觉，腿软酸

导读：水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质与矿物质，不但可以刺激食欲，同时还能促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。 “早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。” 作为一天中最重要的一顿饭，早餐的作用绝不仅仅是“填饱肚子”。长期不吃早餐，或是吃错了早餐，都会大大的增加肥胖、高血脂和糖尿病的患病风险！ 各位主子们，你们的早餐，吃对了吗？ 什

导读：盐摄入太多，会加重肾脏的负担，致使肾脏受损。怎样才算多？对于健康成年人，每天摄盐量超过6克，就算多了；而对儿童，超过3克就是多。控盐上，教大家一个小技巧：等菜准备盛盘时再放盐。 年纪轻轻，身体一直都好好的，一查出来却已经是尿毒症？这种例子在我们身边并不少见，而这种病背后的杀手其实是慢性肾病。但你知道吗，慢性肾病的伤肾源头其实就来自我们日常生活中的坏习惯！你可能想不到，生活中最伤肾的习惯原来是...

导读：好好善待我们的肝脏！ 肝脏是我们身体的安全卫士! 肝脏是最重要的解毒器官：无论是外来的还是体内产生的有毒物质，都需要通过肝脏解毒，转化为无毒的物质才能排出体外; 肝脏促进脂肪的分解和消化：肝脏一天能分泌约1升的胆汁，而胆汁是磨碎脂肪最重要的物质; 肝脏是多种维生素的合成和储存场所：A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关; 肝脏还是造血器官：在胎儿时期，肝脏是主要的造血器官，直到成人

2018-10-10

2018-10-31

2018-11-10

2018-11-14