我感觉自己的舌苔发黄，而且有的时候觉得舌苔厚

你的情况多半是胃肠道不适引起的不适，你可以先服用奥美拉唑肠溶胶囊进行治疗，其次是要注意饮食清淡点，尽量不要吃刺激性生冷的食物，多喝点热水，注意腹部的保暖，避免受凉。