我最近总是感觉腰疼，躺床上也很痛。

你这情况不排除是有腰椎间盘突出的现象，最好是不要久坐，可以服用腰痛宁胶囊，疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症。日常不要过度劳累，多休息。