感觉我的腰酸酸的，很难受，有几个月了。

导读：下半身腰痛的原因则多与骨盆、髋关节关系重心偏移、左右不对称，导致肌肉失去柔软度，骨盆方向也跟着变化，连带影响到身体其他部位无法保持原本的状态所致有关。但不论是什么原因，只要颈部不施力，适度放松脊椎整体之后，自然有助改善腰痛现象。  你也有腰痛困扰吗？根据2016年日本某出版社进行的网络调查，发现腰痛会使忧郁风险提升，且有腰痛困扰者比没有者，抑郁比例高出1倍之多！但想要一甩腰痛不适，究竟该

导读：大多数的患者经过适当的休息、保养即可自然恢复，但少数患者须依赖药物、复健或手术治疗。极少数（5-10%）的患者虽经上述治疗仍演变成慢性疼痛，造成生活上、工作上及情绪上种种问题。 腰酸背痛知多少 “腰酸背痛”又称“下背痛”，通常泛指整个背部的疼痛，但有时又会延伸到下肢或其他部位。根据调查研究，约50-80%的人一生中有过腰酸背痛的经验。大多数的患

导读：在无风处，用手指或木梳梳头100次，从额头的发际一直梳到颈后的发根处。动作要缓和而有节奏，不可太快。梳及头皮不可太重，因头为诸阳之会，尤不可受风，须轻柔和缓。 是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便……推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒！   第一步：从肩

2018-03-04

2018-09-27

2018-06-21

2018-04-27