总咳嗽然后想吐，最近打喷嚏，流鼻涕喉咙有痰。

考虑是呼吸道感染有炎症引起的咳嗽等症状，针对你的情况可服用复方感冒灵片，辛凉解表以及清热解毒，平时要多吃点桑葚，雪梨，可以清血热，食物以清淡为宜。