一日三餐怎么吃才能控三高抗衰老?
导读:三餐规律、注重膳食纤维的摄入,有助于预防和控制多种慢性病。步入中老年之后,除了肥胖,各种慢性疾病也逐渐开始侵袭身体。得脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压的人越来越多。 你觉得自己距离变老,还有多远? 从生理角度来说,人的基础代谢从25岁就开始缓慢下降。皮肤老化会在30岁之前就开始表现出来。骨质密度在30~35岁开始缓慢降低。 有的人,看上去会比实际年龄年轻一些,会吃,是很重要的一个原因。大家不妨先
抗衰老食物 帮你轻松抗衰老
导读:在自然界有不少具有美肌功效的食物,而当中抗衰老食物更可以有效延缓肌肤衰老。在日常饮食中,只要注意多摄取这些食物,能帮助你减掉肌肤年龄。 衰老可以说是每个人都不愿意面对的事情,我们都希望自己的容貌可以停留在年轻时候的状态,没有令人讨厌的皱纹。然而事与愿违,衰老是人们永远无法避免的事情。因此,在这么多年里人们尝试了各种各样的方法来和衰老做抗争,其中也包括了食用抗衰老食物来遏制衰老。那么,对于抗衰老食物
《素问上古天真论》:艾灸可延缓肾脏衰老
导读:肾气,肾精所化之气:“肾气”,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。如寒与肾五行相应,最易耗伤肾的阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。 肾的健康与否非常重要,影响着各个人体系统。那么,保证肾脏健康对于大家来说是不可缺少的,很多人选择补肾的方法有的是食补,有的是针灸补肾,其实强健肾脏的