基本上每晚都失眠多梦的，怎么会这样子？

导读：数以百万的螨虫大军，每天在你身上开party！ 螨虫，其实无孔不入、无处不在。 它很小，身材以微米为计量单位，只能用显微镜观察；就因为身材小，它们藏匿在床垫、枕头、棉被、布沙发、地毯等地方，我们也毫不察觉。 每晚入睡的时候，你盖的被子、睡的床垫、枕的枕头都是它们的“家”呀！ 粗略估算，床上大约有200万只螨虫每晚陪着你睡觉。 我们睡着时，螨虫都在做些什么？ 它们能

导读：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 睡前吃什么食物好呢？睡前吃什么东西很重要，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖。 那么，睡前吃什么食物呢？ 红酒 淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。 人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法——想象出一幅

2018-10-15

2018-09-18

2018-10-06

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