我现在白带一直和豆腐渣一样，小腹很刺痛

按照你的症状看起来是细菌阴道炎引起的下体不适，建议考虑外用一些甲硝唑呋喃唑酮栓来帮助恢复，内裤的材质建议最好是选择纯棉的。