最近几天一直睡的不好，睡眠质量特别差

您的这个情况考虑是神经衰弱引起的睡眠质量差，有可能是精神压力大引起，注意适当调整情绪，舒缓压力，可以吃点安神补脑液改善一下睡眠质量。