我好想减肥啊，我打算以后喝牛奶和咖啡都是喝脱脂的。

其实最好以及最科学的减肥方法是增加适量的运动，这样可以燃烧脂肪，然后还有科学地控制自己的饮食，切勿暴饮暴食。