最近老是睡不着，而且吃不下饭，我要怎么办？

导读：你失眠啊？  　　今天，小编拖着疲惫的身躯和带着充满困意的黑眼圈来到办公室。 　　热心的同事看到憔悴的小编，便关切地问候：“你昨天是睡得不好吗?是失眠了吧?可以在睡前之前来杯热牛奶啊，或者红酒，我妈说失眠还可以多吃点桂圆，能安神……” 　　于是，小编冷漠曰：“昨天双十二，我只是剁手晚睡了。” 　　对于时刻真

导读：常见的头痛、头晕都可以通过按摩这个穴位缓解。很多家长发现孩子头痛，会拉着孩子的手按摩合谷穴；乘车时晕车，也会按摩合谷穴。 　　经常失眠还头痛该怎么办一颗红豆来帮你缓解 　　生病，是你无可避免的事情，很少有人不生病的，也不乏一些人一出现就是大病，当然，更多的时候是小病不断。一些人生病就吃药，但是是药三分毒，要是错误的吃药还有大麻烦。相反，通过另外的方式进行保健效果会更好，这就是按摩。 　　按

导读：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 睡前吃什么食物好呢？睡前吃什么东西很重要，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖。 那么，睡前吃什么食物呢？ 红酒 淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健

2018-11-27

2018-09-18

2018-10-06

2018-11-26