以前不小心摔跤，通过扎针和拔火罐治疗。

根据您的描述，建议您可以服用一些舒筋活血之类的药物进行治疗，平时可以多做一下运动活动活动关节，不舒服的时候也可以采用热敷的方式进行缓解。