现在你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你
导读:坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近200千克!这是因为,上身前倾时,头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上,腰椎间盘承载的压力最大。 小编今天就用一张图表告诉你不同姿势腰部受力的情况,保证你看完立马端正坐姿! 不同姿势腰部受力表 生活中很多看似舒服的姿势,其实会给腰部造成很大的压力。口说无凭,一张图表证明给你看。 不同姿势腰部受力表(单位:千克) 人平躺时,腰椎负荷最小,约为25千克;
现在开始多吃这三宝,一个冬天都不感冒!
导读:因萝卜性寒,因此最宜搭配性温补气的羊肉煮汤。萝卜既能解羊肉的膻味和油腻,还能平肝火温补脾胃,它们搭配在一起,能寒热平衡互补。 刚过完国庆中秋,秋味越来越浓了~但秋天不注重养生保养,当心被感冒折磨一个冬天!小编今天就告诉你,秋天最适宜多吃哪“三宝”?让你养生没烦恼! 莲藕 秋天吃什么?荷塘三宝胜良药,而数秋藕最补人。 秋天,正是莲
还给肝脏一身清爽!消除脂肪肝必备2消脂茶
导读:肝脏在人体具有合成蛋白质或酵素、解毒、代谢和能量转换的作用,当我们吃太多、动太少时,肝脏会分别把过多的葡萄糖、脂肪酸转换成肝醣和脂肪,储存于肝脏内,当肝脏细胞含脂肪量达5%以上,即为“脂肪肝”。 夏天疯减重,除了要逆转体重和腰围之外,别忘了还要帮肝脏大扫除!现代人饮食重油重甜,长期形成脂肪肝,导致肝脏慢性受损,严重甚至会发展成肝癌。中医建议,平日餐后适度饮用消脂茶饮,不但能去油解腻,也