四年前开始手淫，有时候我勃起来了但是没一会就出来了。

通过描述的现象可能是肾阳虚造成的性功能障碍，你可以先服用一些锁阳补肾胶囊来改善症状，而且你的饮食方面最好是选择韭菜羊肉等等。