坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
年轻人不能忽视的腰背疼痛
导读:主要是由于先天禀赋不足或后天失养,肾阳虚衰,督脉失温,加之外感寒湿,或者湿热浸淫,内因与外邪相合,使得瘀血阻络,气血运行不畅而导致脊柱关节疼痛,僵直变形。 年轻人不能忽视的腰背疼痛 说到强直性脊柱炎, 它不是一种罕见病, 最容易找上年轻人。 强直性脊柱炎的发病 强直性脊柱炎是一种以脊柱病变为主的慢性风湿性疾病,以年轻男性发病最为多见。病因尚不十分明确,与遗传、
腰背疼痛切莫大意,或是多发性骨髓瘤!
导读:笔者特此提醒:看似寻常的腰背疼痛或与骨科疾病无关,罪魁祸首可能是多发性骨髓瘤。由于其发病隐匿,症状与中老年人常见病症相似,极易被忽视。 看似寻常的腰背疼痛或与骨科疾病无关,罪魁祸首可能是多发性骨髓瘤。由于多发性骨髓瘤发病隐匿,症状与中老年人常见病症相似,极易被忽视。 提起腰背疼痛,人们往往只是联想到伏案劳作导致的腰肌劳损,或是骨质疏松、关节炎等中老年人常见病。 笔者特此提醒:看似寻常的腰背疼痛