汤臣倍健的多种维生素能和钙尔奇钙片一起吃嘛 孕妇吃的

导读：花椰菜和其他盖菜科蔬菜一样，也含少量致甲状腺肿的物质。还有萝卜、大豆等十字花科蔬菜，它们进入人体内，代谢产生一种甲状腺毒性物质——硫氰酸，可引起甲状腺激素分泌不足、甲状腺代偿性增大。  现在很多人喜欢多吃蔬菜少吃肉，但你知道吗，吃蔬菜也要讲究方法，否则，有可能不利健康。下面健康小编就来为大家介绍一些关于吃蔬菜的健康饮食知识吧！ 吃蔬菜别只盯着维生素   为什么吃蔬

导读：维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。 　　维生素的重要性大家都知道了，但怎么才能知道自己缺哪种维生素呢？ 　　1、嘴破、口角炎：缺乏维生素B2 　　维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂缝、或发炎破洞情形时，是由于体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。

导读：钙质是构成骨骼和牙齿的主要成分，适量摄取有助促进骨骼健康，并延缓骨质流失，预防骨质疏松。此外，钙质有助维持正常的心脏收缩，参与神经冲动的传导，预防因血钙下降造成的手脚抽筋，帮助血液凝固，维持健康的免疫功能，甚至可以预防结肠癌的发生，是身体运作时不可或缺的重要营养素。 您今天吃的钙够了吗？长期钙质摄取不足会增加骨质疏松的风险，让行动力大打折扣，因此越来越多重视健康的现代人，透过吃钙片的方式来快速补给

2018-01-18

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