失眠分五类 改善有六策
导读:存在失眠的朋友更加要养成良好的睡眠习惯,到时间立即就寝,早睡早起,摒弃掉不健康的睡眠习惯,例如开灯睡觉、不按时睡觉、喜欢睡回笼觉等等。 睡眠可令大脑与身体获得充分休息及恢复精力,若睡眠品质欠佳,无法进入深层睡眠,易令精力难以恢复,长此以往便会有易疲倦、日间嗜睡,甚至产生情绪问题,而脑部的判断能力和专注力也会一并降低。 “睡不好”也分不同的类型,而且和饮食也有关系哦! 睡
年纪不大,为什么也会长白发?吃黑芝麻能改善吗?
导读:白头发能拔吗?  每个人身边总会有几个华发早生的人,年少白头或者中年白头的人不少,可这是为什么呢?   为什么明明年纪不大,却长了白发?   可能有人会说,是因为精神压力大、肾不好,但真的如此吗?   年纪不大,却长了白发的原因   1.先天性白发:家族遗传所致   有些青少年头上显出些微斑白迹象,这种先天性白发多是家
口臭原因多
导读:如肺脓疡、尿毒症等许多重病,急需医疗,不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良等,都会使人有不同程度的口臭。 1.食源性   一般而论,口臭程度随进食品种而异,与进食数量成正比,与进食时间成反比。首先是蒜葱类,蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品,臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货