早饭天天吃,但你真的吃对了吗?
导读:水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质与矿物质,不但可以刺激食欲,同时还能促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡。 “早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。” 作为一天中最重要的一顿饭,早餐的作用绝不仅仅是“填饱肚子”。长期不吃早餐,或是吃错了早餐,都会大大的增加肥胖、高血脂和糖尿病的患病风险! 各位主子们,你们的早餐,吃对了吗? 什
5个最伤肾行为,很多人天天都在犯!
导读:盐摄入太多,会加重肾脏的负担,致使肾脏受损。怎样才算多?对于健康成年人,每天摄盐量超过6克,就算多了;而对儿童,超过3克就是多。控盐上,教大家一个小技巧:等菜准备盛盘时再放盐。 年纪轻轻,身体一直都好好的,一查出来却已经是尿毒症?这种例子在我们身边并不少见,而这种病背后的杀手其实是慢性肾病。但你知道吗,慢性肾病的伤肾源头其实就来自我们日常生活中的坏习惯!你可能想不到,生活中最伤肾的习惯原来是...
比熬夜更伤肝的3件事,很多人天天在做···
导读:好好善待我们的肝脏! 肝脏是我们身体的安全卫士! 肝脏是最重要的解毒器官:无论是外来的还是体内产生的有毒物质,都需要通过肝脏解毒,转化为无毒的物质才能排出体外; 肝脏促进脂肪的分解和消化:肝脏一天能分泌约1升的胆汁,而胆汁是磨碎脂肪最重要的物质; 肝脏是多种维生素的合成和储存场所:A、B、C、D和K的合成与储存均与肝脏密切相关; 肝脏还是造血器官:在胎儿时期,肝脏是主要的造血器官,直到成人