胃痛、胃胀气…怎么吃助消化?超实用4大诀窍
导读:胃胀气发作的原因十分多元,除了压力、作息不正常等因素外,不当的饮食习惯更是造成消化不良、肠胃道机能无法正常运作的关键。 消化不良、胃嘟嘟、腹胀等“胃肠打结”问题,让你苦不堪言;且每次发作时什么都不敢吃,就怕症状更恶化?究竟胃胀气发作该么吃才能有效舒缓不适?营养师表示,想要有效杜绝胃胀气反复复发,除了养成正确的饮食习惯外;学会4大择食诀窍吃对食物,更是维持肠道菌种平衡、维
老人胃胀气怎么办
导读:适度补充纤维食物高纤维食物并非只会导致腹胀——有时恰恰相反,反而有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后。这是因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 老年人胃胀气原因: 1、饮食习惯不好:如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话,使空气也随之下肚。吃完东西又坐着不动,也易使气体闷在肚里。 2、有鼻炎、
天寒地冻,胃胀气吃什么好?推荐五种食物!
导读:有些时候我们常常觉得自己的胃胀胀的,很不舒服。那么胃胀气是什么原因导致的呢?胃胀气该怎么办呢?胃胀气吃什么呢?相信一定有很多人关心这个问题吧,接下来就让小编为大家解答一下胃胀气的相关知识吧,请看下文。 有些时候我们常常觉得自己的胃胀胀的,很不舒服。那么胃胀气是什么原因导致的呢?胃胀气该怎么办呢?胃胀气吃什么呢?相信一定有很多人关心这个问题吧,接下来就让小编为大家解答一下胃胀气的相关知识吧,请看