脚底板中间特别痛，走路的时候也疼，像抽筋了一样。

这个情况考虑是过度运动导致的，建议先多休息，疼的厉害可以吃活血止痛胶囊来缓解症状，睡前再用热水泡泡脚的，不是什么大问题。