伸手碰不到脚趾头?你的筋都缩成什么样了,拉一拉吧
导读:如果感到紧痛,你就拉一拉~ 小时候,抬起脚趾头就啃,是多么容易的事;现在连弯个腰,也酸到不行。 都说小孩的筋骨柔软,长大了骨头肌肉就坚硬了,特别是整天久坐的人儿呀,整块肌肉都是硬绷绷的,不仅弯不了腰,而且手臂也抬不起来,脚底板走起路来都一阵阵的疼痛。 是因为老了吗? 以前,这些身体痛、肌肉酸多数是中老年人才会犯的毛病,但是也日趋年轻化了;原来,年轻不是资本,年轻的身体才是资本。 再年轻的人
睡前吃什么容易胖,吃什么瘦!胖瘦只在一念之间!
导读:蜂蜜含有丰富的镁,对大脑中枢神经具有镇静作用,消除紧张心理,减轻压力。而且,蜂蜜有多种微量元素,还可以美容养颜哦。 导读想要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不该吃?小编为你整理了一个睡前食物红黑
常见的四大的饮食误区,两个加重病情,两个降低生活质量
导读:对于肾病患者来说更是如此,但是想要长久的健康饮食其实是比较难的,总会有不少饮食误区等着我们踩上去,其中一些不太重要,有些却很容易让病情加重。下面将最常见的四个饮食误区一一分析,看看你有没有中枪: 对于肾病患者来说更是如此,但是想要长久的健康饮食其实是比较难的,总会有不少饮食误区等着我们踩上去,其中一些不太重要,有些却很容易让病情加重。下面将最常见的四个饮食误区一一分析,看看你有没有中枪: