失眠多梦,照现在的情况我应该怎么办？

导读：一般来说，膝关节成形术后需住院5到7天，术后两三天便可以下地走动、上厕所，经过两三个月的康复训练后，便基本和正常人一样了。上下楼、做家务、散步、骑车、游泳、跳舞、旅游等都没有问题，完全可以满足中老年人的活动要求。 许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。   这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。   1.什

导读：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 睡前吃什么食物好呢？睡前吃什么东西很重要，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖。 那么，睡前吃什么食物呢？ 红酒 淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健

导读：常见的头痛、头晕都可以通过按摩这个穴位缓解。很多家长发现孩子头痛，会拉着孩子的手按摩合谷穴；乘车时晕车，也会按摩合谷穴。 　　经常失眠还头痛该怎么办一颗红豆来帮你缓解 　　生病，是你无可避免的事情，很少有人不生病的，也不乏一些人一出现就是大病，当然，更多的时候是小病不断。一些人生病就吃药，但是是药三分毒，要是错误的吃药还有大麻烦。相反，通过另外的方式进行保健效果会更好，这就是按摩。 　　按

2018-09-18

2018-10-06

2018-11-26

2018-05-31