老中医养生方:按摩三个穴位治疗失眠
导读:不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切,临床辨证应分清虚实,虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则,治疗应补虚泻实,调整阴阳。除了服用合适的中药治疗,穴位按摩也是很有效的方法,而且不论虚实之证均可使用,简单方便,疗效显著。 都市人工作压力大,精神紧张,导致睡眠欠佳,甚至彻夜难眠,影响日常生活。中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心
热水澡会让人失眠 尤其是这三个时间点
导读:还有,运动后呼吸急促,在空气不流通的浴室里很容易缺氧,加上本来出汗后血液容量相对不足,引起头晕眼花、全身无力,甚至虚脱休克和晕厥等症状。因此,运动后最好休息30~45分钟再洗澡。 一个热水澡可能害你失眠 研究发现,等到体温降到特定温度时,人体才会有困意,催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高,则会影响正常入睡。 洗澡可以促进血液循环,缓解疲劳,但也会让身体体表
药浴治疗有什么功效呢?
导读:药浴是中医治疗中非常重要的一项,药浴治疗可以进行排毒,肾脏病是一个慢性病,中医讲:久病必虚,久病入洛,久病必淤,通过药浴可以使身体强壮起来,药浴治疗可以通过皮肤接触进行治疗效果明显。 药浴是中医治疗中非常重要的一项,药浴治疗可以进行排毒,肾脏病是一个慢性病,中医讲:久病必虚,久病入洛,久病必淤,通过药浴可以使身体强壮起来,药浴治疗可以通过皮肤接触进行治疗效果明显。 ) (文章关键字:药浴,肾