我的舌头发白，经常是咳嗽打喷嚏一起来。

通过描述的现象可能是风寒感冒导致的，建议酌情试一试用姜枣祛寒颗粒来进行治疗，注意不要吃辛辣上火的食物，以及要多饮水。