最近这段时间总是感觉到自己手脚疼痛，肩膀和膝盖痛。

手脚疼和肩膀膝盖疼痛可能是由于骨头退化或者是过度劳累所导致的疼痛，建议你可以到正规的大医院做进一步的检查，最近可以好好休息。