健客问答

睡眠不好,睡不着,持续一段时间了该怎么办?

2018/12/02
性别:女年龄:35
  • 病情描述:
    我最近睡眠不好,一直睡不着,晚上睡觉会做噩梦。
睡眠障碍是属于精神紧张或者心理压力,应该放松心情,不要有太大的压力,多做户外运动,劳逸结合,现在可以服用养血清脑颗粒。
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