我有点便秘有时候天天早上去，有时候不一定

导读：“轻食”指的是简单制作、份量少、容易吃饱、清淡、均衡、天然、健康、无负担、无加工的饮食，用营养学的描述可以说是低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维的食物，原则上是可以让人吃出轻盈体态的饮食。  天气渐热，又到了吃轻食助减重的季节，营养师提醒，“轻食”两个字外表看似健康，可以助人维持轻盈体态，但骨子里却可能包藏祸心！民众采取轻食减重法之前，务必先破解常见的3个

导读：很多朋友觉得得了高血压就要一直吃药，从而“后半辈子都离不开药”很可怕，于是产生抵触心理，不愿吃药或吃吃停停。这是十分危险的，如有希望停药的想法，一定要跟医生沟通 据调查显示，我国18岁以上成人高血压患病率已达18.8%。在改善生活方式的基础上，医生都建议服用药物控制血压。有的人认为，高血压药物有副作用，一旦服用就再也离不开了，因此很抗拒服药。那么为什么得了高血压一定要服药呢？ 高血压病人为什么要

导读：鱼油其实就是从鱼脂肪萃取出来的油脂，富含丰富的Omega-3脂肪酸，可以降低血中三酸甘油脂、胆固醇，并能降低血液黏稠度，能够对抗血栓、避免高血压和动脉硬化，有助于心血管健康；omega-3的DHA有助于维持视力和大脑正常运作、稳固记忆力；EPA则是能维持血管弹性、减少发炎物质合成。  吃鱼油可保护眼睛，但华人对鱼油仍存有5大问题，例如鱼油越贵越越好？鱼油要天天吃吗？吃鱼油可以帮助减重

2018-08-05

2017-12-17

2018-03-06

2018-10-06