多梦，睡眠不足，睡觉不安稳，外面有吵闹声就会醒。

导读：终于知道了脚的秘密！ 现在这种天气 说冷不冷、说热不热 白天挺舒服 晚上睡觉却特别苦恼 盖被子吧 有点热。。。 不盖吧 又有点冷。。。 最后 我们找到了一个完美的解决方案： 被子只盖一部分， 双脚留在外面透气。 咦~大家有没有发现，把脚留在被子外面之后，盖被子就不会觉得热了。 这是什么原因？ 神经科学家马修·沃克在《为什么我们需要睡觉》一书中告诉人们：

导读：睡眠不足对于女生的影响比对男生更大 近日，加拿大魁北克大学对于青年人熬夜问题做了一项调查，旨在发现睡眠不足对他们生活的影响。 研究者调查了731名青少年，让他们填写睡眠情况，和睡眠对生活的影响。   对于正在成长发育阶段的女生问及了疲劳对于她们生活的影响。 结果发现，睡眠不足对于女生的影响比对男生的更大。   女生更容易出现缺课，注意力差，情绪低落，周末睡懒

导读：还不快洗洗睡！ 睡眠是一项重要性仅次于呼吸、心跳的生理功能。 美国宾夕法尼亚大学神经科学家的一项新研究发现，睡眠不足的青少年比睡眠充足的同龄人患老年痴呆症的风险更高。 在深夜里当大脑处于清醒的状态，人体会产生过量的系统所不能清理干净的蛋白质淀粉样β蛋白。这类蛋白的增加极有可能触发大脑一系列的变化，最后导致痴呆的发生。 蛋白质淀粉样β蛋白由细胞分泌，在细胞基质沉淀聚积后

2018-09-18

2018-10-06

2018-11-26

2018-05-31