最近失眠多梦，请问这个该怎么办好？

导读：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 睡前吃什么食物好呢？睡前吃什么东西很重要，有些食物睡前吃能够提高睡眠质量，有些事物睡前吃会肥胖。 那么，睡前吃什么食物呢？ 红酒 淡淡的红酒可以养颜，睡觉喝一点红酒有助于睡眠。红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健

导读：补水面膜是每个女孩秋冬必备的东西，选购面膜时根据别人安利的情况，自己选择买或不买，在可能适合的大范围内去自己亲身试验，找到自己觉得好用的。那么，你知道补水面膜怎么做吗？ 冬天除了火锅麻辣烫我们还需要什么续命必备品？小编来告诉你，那就是补水面膜啦！敷着面膜看电视也真的不比吃着火锅追剧差，每一个爱美的女孩不是在买面膜就是在敷面膜的路上，而一款基础补水面膜绝对是囤货首选，便宜又好用的面膜完全可以按一打来

导读：常见的头痛、头晕都可以通过按摩这个穴位缓解。很多家长发现孩子头痛，会拉着孩子的手按摩合谷穴；乘车时晕车，也会按摩合谷穴。 　　经常失眠还头痛该怎么办一颗红豆来帮你缓解 　　生病，是你无可避免的事情，很少有人不生病的，也不乏一些人一出现就是大病，当然，更多的时候是小病不断。一些人生病就吃药，但是是药三分毒，要是错误的吃药还有大麻烦。相反，通过另外的方式进行保健效果会更好，这就是按摩。 　　按

2018-09-18

2018-10-06

2018-11-26

2018-05-31