时间短，硬度不够，晚上入睡很难导致早上起不来的。

导读：养生保健式的走路运动，若想要获得防病治病的效果，需要根据个人年龄及身体状况，选择相应的最佳时间；但若以一般情况来讲，每天走路运动的最佳时间范围是下午3点至晚上9点，其中又以晚上7点至晚上9点的时段最好。 健走好处多，可以消除疲劳、放松精神压力、促进新陈代谢、改善血脂、帮助消脂减重，中等强度的走路运动更能促使人体分泌更多的干扰素，提高身体的防癌和抗癌能力。然而，同样是走路，什么时段比较好呢？最佳

导读：平安夜吃苹果保“平安”？ 　　今天平安夜，你们都吃苹果了吗? 　　苹果是我们最经常吃的水果之一，它不仅口感香脆、酸甜可口，还富含纤维素、抗氧化物、维生素和矿物质等。 　　在很久之前，小编就听说平安夜一定要吃苹果，那么下一年才会平平安安的。 　　虽说平安夜是外国的节日，但，其实平安夜吃苹果和送苹果这个习俗是中国人开创的，只有中国人才这么做。 　　苹果的“苹”与平安的&

导读：激素是肾内科的常用药，咱们肾友所服用的激素为糖皮质激素，代表药物有泼尼松、泼尼松龙、甲泼尼龙这几种。 　　导读 　　激素是肾内科的常用药，咱们肾友所服用的激素为糖皮质激素，代表药物有泼尼松、泼尼松龙、甲泼尼龙这几种。 　　但您知道，为什么服用激素要在早上7~8点这个时间段最好吗？ 　　其实我们人体本身也会分泌糖皮质激素，且人体分泌的糖皮质激素会受到昼夜节律的影响，什么意思呢？就是说随着白天与

2018-05-05

2018-05-21

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