最近一段时间尿频尿急而且脸色很暗黄，气色也不怎么好

我近期感觉自己肤色很差，脸色很蜡黄暗沉，体质很差，精彩容易感冒做什么都提不起精神，而且尿频、睡觉容易出汗，特别消瘦，我想问有什么方法可以调理？