我最近晚上总是失眠，即使睡着了也总不踏实。

导读：啥是睡眠剥夺？ 研究报告显示，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。 除了锻炼及良好饮食外，健康的第三大支柱便是睡眠，但很多人都未意识到充足睡眠对健康的重要性。 最近，一项基于小鼠的研究的结果表明，失眠可能会影响肝脏产生葡萄糖和加工胰岛素的能力，增加代谢性疾病的风

导读：贫血，一种让小肥刻骨铭心的恐怖疾病，不但夺走了小肥的好朋友，也让小肥在很长一段时间里胆战心惊，唯恐自己患贫血。 　　贫血，一种让小肥刻骨铭心的恐怖疾病，不但夺走了小肥的好朋友，也让小肥在很长一段时间里胆战心惊，唯恐自己患贫血。 　　记得那时候小肥的一个好朋友，在上课的时候前一秒还在跟小肥传纸条，后一秒便突然身子一软栽倒在地。当时小肥脑子一片空白，稀里糊涂的跟其他同学，一起把他送到医院。之后听他的

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。 人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法——想象出一幅

2018-04-20

2018-11-23

2018-06-09

2018-06-23