今天在上厕所的时候，发现阴道流出血块

根据你所说的情况，出现血块考虑是月经来潮，平时注意多喝热水，也可以喝红糖水，月经期间不要吃生冷辛辣食物，月经一般三到七天就干净了，月经量不超过八十毫升。