我的嗓子很不舒服，嗓子哑了一个月，咋办。

据你的状况，你可能是得了咽喉炎导致的，如果严重建议你去医院看看，做个详细检查，注意饮食方面上淡些，不要吃很辣的食物，多喝温水。