现在还是睡不着觉，一晚上尿尿好几次了，但

导读：对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。  相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮

导读：洗澡的时候，你有干些什么吗？  　　吃饭、睡觉还有洗澡，在小编看来，是人生三大乐事。 　　特别在炎热的夏天，外出回家整个人都是粘乎乎的，洗澡则成为每天最幸福的事。 　　不过，洗澡的时候舒服归舒服，可有些细节要注意了! 　　不知道你洗澡的时候有没有这样一个怪癖? 　　就是…… 　　脱掉衣服后，水还没流下来，就忍不住想尿尿，一股热流来势汹汹，憋都憋不住啊

导读：专家表示，睡眠对人类健康来说起到了至关重要的作用，一旦发生了失眠，人体的内分泌系统、免疫系统等很可能遭到破坏而造成全身疾病，大家一定要重视，及时就医。 人类正常的生活就是白天工作，晚上休息，如果出现失眠的情况，对患者来说无非是非常痛苦和折磨的一件事，不少朋友对此都不知道怎么办才好，下面我们就一起通过下面的内容来了解一下每天晚上都失眠怎么办? ▲自我联想法——想象出一幅

2017-12-26

2018-01-22

2017-11-21

2017-11-30