哺乳期间怎么吃既让宝宝后喝母乳还让自己不发胖？
2018/10/29
性别：女
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- 这个时候也是需要特别注意饮食的。
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- 平时也可以适当活动的。
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- 饮食怎么注意？
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- 吃的少母乳就少了吧？
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- 可以吃些含蛋白高的食物的。
- 追问
- 都有啥蛋白高？
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- 鸡蛋瘦肉都是可以的。
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- 多喝水，多喝汤汁。
- 追问
- 猪蹄呢？
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- 也可以吃的。
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- 奶水比较好了之后，这个时候也不容易发胖的。
- 追问
- 猪蹄蛋白高吗
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- 主要是能够下奶的。
- 追问
- 奶水差不多，将够喝
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- 那就可以的。
- 追问
- 我刚满月没称错的话好像瘦了10斤左右，怎么看不出来啊？
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- 瘦了十斤，应该是看得出来的。
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- 是不是我太胖了
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- 身高和体重是多少的？
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- 身高1.5出院时穿了个厚褂子体重130多点
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- 昨天没穿厚褂子体重120多点
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- 那还是需要适当控制一下的。
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- 满月之后也可以多活动一下的。
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- 平时收拾收拾房间是吧？
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- 是的。
- 追问
- 我每天吃好几顿饭，假如半路补餐只喝汤吃几块排骨可以吗
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- 会发胖吗？
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- 那一般不会的。
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- 反正就是多喝汤，少吃馒头是吧
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- 主食也要吃的。
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- 吃面食不是也会发胖吗
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- 是的。
- 追问
- 多喝汤奶水够了就行了
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- 是的。
- 追问
- 嗯
- 追问
- 满月后多久吃东西不怕回奶了？
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- 就可以随便吃了？
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- 在整个哺乳期都是需要注意饮食的。
- 追问
- 哺乳期间吃了会回奶的食物都不可以吃吗？
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- 是的。
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