女22岁，今年考研，最近一段时间觉得无比绝

女22岁，今年考研，最近一段时间觉得无比绝望，学不进去，看着寝室另外三个人每天都在努力，我想逃离他们。每天控制不住玩手机，没有一点自制力，对自己很生气。对身边的朋友也渐渐感觉厌烦，对家人也是。觉得自己有种想要逃离所有人的冲动。每天只想自己一个人呆着。表面和同学很正常，但是内心很痛苦很绝望不开心