前几天晚上敷了一张面膜好痒，平常还好，外出就开始痒。

根据你的描述考虑是皮肤过敏，平时我建议用一点氯雷他定糖浆缓解一下，适用于瘙痒性皮肤病，用药期间，多注意病情发展。