你好！我在减肥，商家说我的脂肪溶解在体内

导读：现代人因为生活型态改变、缺乏运动。再加上，外食比率多，在饮食偏爱辛辣、重口味、甜味等肥甘厚腻的食物摄取过多下，自然容易影响人体的脾胃运化功能。  老是瘦不下来，易水肿、疲惫？小心，可能与体内湿气过重有关！中医师表示，肥胖是痰湿体质者的特征之一。而中医所谓的痰湿，通常与人体脾胃运化正常与否有很大关系，如果脾胃运化不利，就会导致湿气停滞在人体，使脾湿、痰湿问题找上门。因此，这类体质者想要甩掉

导读：腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒。由此可见，减肥的秘诀是减腹，减腹的秘诀是温腹。 肥胖容易先从什么部位跑出来？原来，小腹一凸起来，便是发胖的前兆！想要减肥有秘诀，重要关键即是在于减掉腹部肥胖，尤其肠胃消化系统都聚在腹部，肠胃消化不佳，腹部就容易跑出来，所以，中医认为，控制小腹的脂肪是预防肥胖的关键

导读：很多人不爱吃肉，常误以为吃肉会导致肥胖，但事实上，适量的肉类摄取，能提供身体所需的蛋白质，增加饱足感，调节血糖，提高基础代谢，特别是“高蛋白、低脂肪”的肉类，比较不容易在身体囤积脂肪。  减肥不能吃肉？是许多肥胖族群常见的迷思。医生指出，适当吃肉对减肥是有帮助的，但肉类挑选必须遵守“高蛋白、低脂肪”原则，同时最好选择去皮的肉，尽量采取清蒸、清炖的烹饪方式，才是

2018-10-14

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